✕
تاریخ انتشار: یکشنبه 19 بهمن 1404 - 12:31
کد خبر: 291230

این روز ها برای مراقبت از روانمان چه کار کنیم؟/ پادکست

در روزهایی که فشار اخبار و اتفاقات اجتماعی بیش از هر زمان دیگری ذهن و روان افراد را درگیر کرده، یک پادکست تازه با تمرکز بر مراقبت از سلامت روان و حفظ تمرکز، تلاش می‌کند راهکارهایی عملی برای عبور آگاهانه‌تر از این شرایط ارائه دهد تا بتواند به مسیر رشد و شکوفایی برسد.

 

مرتبط ها
  • در شرایط بحرانی گذشته دچار ترس و وحشت شده اید و حالا دوباره به سراغتان می آید؟ این گونه کنترل کنید
  • استرس مغز را از کار می اندازد؟
  • نسخه طلایی موفقیت در امتحانات پایان ترم/ اینفوگرافیک
  • «فومو»؛ کاهش لذت از زندگی روزمره، افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود
  • نکات حمایت کننده از سلامت روان در شرایط بحرانی/ اینفوگرافیک